건강정보

5대암 가운데 남성의 발병률이 가장 높은 암은 바로 위암인데요
그러므로 중년 남성이신 분은 위암에 걸리는 생활 습관을 알아보고, 예방하는 것이 가장 최우선적으로 해야할 일이라 할 수 있습니다.


위암이란 위에 생기는 암을 두루 이르는 말입니다. 위암의 대부분을 차지하는 위선암은 위점막의 선세포에서 발생한 것이며 현미경에서 관찰되는 모양에 따라 다시 여러 종류로 나눌 수 있습니다.
샘조직 고유의 형태를 많이 유지하는 경우 분화도가 좋다고 하며 조직의 형태와 세포모양을 알아보기 힘든 경우 분화도가 나쁘다고 합니다.

 

일반적으로 분화도가 좋은 위암은 림프절 전이가 적고 예후가 좋으며, 분화도가 나쁜 위암은 림프절 전이가 있을 확률이 높고, 진행이 빨라 예후가 좋지 않습니다.

 

위암을 촉진하는 생활 습관 중 하나는 짜게 먹는 것인데요.
그러므로 최대한 짠 음식을 피하고 싱겁게 먹는 것이 필요합니다.
처음부터 무리하게 소금을 줄이는 것보다는 천천히 소금을 줄여나가는 것이 좋은 방법입니다.

 

또한 가공식품과 훈제식품도 최대한 피하는 것이 좋은데요.
가공식품이나 건조, 훈제식품에 들어있는 아질산염 및 질산염은 장기간 섭취 시 위암의 위험을 높이므로 최대한 피하는 것이 좋습니다.

 

마지막으로 알코올의 섭취를 줄이는 것이 중요한데요.
하루 3잔 이상의 알코올 섭취는 위 점막에 손상을 줄 수 있으므로 위암의 위험을 크게 증가시킵니다.
알코올의 섭취는 하루 3잔 미만으로 하는 것이 좋지만, 가장 좋은 것은 아예 먹지 않는 것입니다.

위암의 예방방법은 여러가지가 있는데요.
가장 중요한 것은 균형잡힌 식습관과 꾸준한 운동이라는 점을 명심하시기 바랍니다.